06:10 起床 朝の体重(06:15時点) 【チートミール翌日】 体重 58.2kg(前日朝比 ±0.0kg) 体脂肪率 18.6% BMI 21.50 意外に体重変わりませんでした! 06:30 朝食 酢レモンはちみつ寒天葛湯 ミックスサラダ(わかめ+オクラ) オートミール玄米豆腐粥(卵) バナナプ…
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