2023/05/25 今日の記録

06:10 起床

朝の体重(06:15時点)

【チートミール翌日】

体重 58.2kg(前日朝比 ±0.0kg)

体脂肪率 18.6% BMI 21.50

意外に体重変わりませんでした！

06:30 朝食

酢レモンはちみつ寒天葛湯

ミックスサラダ(わかめ+オクラ)

オートミール玄米豆腐粥(卵)

バナナプロテイン+オートミールフレーク+コーンフレーク+マイグラ

12:55 昼食

フレンチサラダ(コーン,キャベツ,人参,胡瓜)

白花豆じゃがいもスープ

ミートボール2個

食パン+食物繊維ブルーベリージャム

夜の体重 (18:55時点)

体重 56.8kg

体脂肪率 18.3% BMI 20.99

19:00 夕食

鶏レバーの甘辛煮

カロリーメイト(バニラ,メープル)

総評

今日はあまり歩いていません。

でも初の56kg台達成🎉 チートミール翌日なのに太るかと思ったら痩せました😂

この投稿をご覧いただき、ありがとうございました✨