05:50 起床 朝の体重 体重 61.0kg (前日朝比 +0.6kg) 体脂肪率 24% BMI 22.6 昨日の夜食べ過ぎた結果です… 必ず元に戻します! 朝食 わかめ+オクラ+ほぐし鶏のサラダ 山芋茶碗蒸し りんご+キウイ+はちみつ ココアプロテイン リセット用の朝食なので、軽めに…
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