06:00 起床 朝の体重 体重 60.8kg (前日朝比 -0.2kg) 体脂肪率 22.9% BMI 22.55 昨日からめちゃくちゃ動いていたので 筋肉の修復に必要な水分太りかな? 朝食 わかめ+枝豆+ほぐし鶏のサラダ ゆで卵 ミニふかし芋 オイコス(ブルーベリー)半分+ブルーベリー バ…
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