05:55 起床 朝の体重 体重 60.2kg (前日朝比 +1.2kg) 体脂肪率 20.4% BMI 22.33 昨夜爆食してしまった影響が数字に出てる 改善しないと 06:20 朝食 味噌汁(わかめ+あおさ+しじみ) ブロッコリー ゆで卵 カロリーメイト(バニラ) バナナプロテイン(きな粉入り) …
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