05:50 起床 朝の体重 体重 58.0kg (前日朝比 -1.2kg) 体脂肪率 18.9% BMI 21.51 06:15 朝食 酢レモンはちみつドリンク ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ほぐし鶏) オートミール豆腐ベーグル(ブルーベリー) チーズデザート(レアチーズケーキ) ブルーベリージャ…
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