06:00 起床 朝の体重 (06:10時点) 体重 58.4kg (前日夜比 +0.4kg) 体脂肪率 19.2% BMI 21.58 06:25 朝食 酢入りタマリンドジュース ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ゆで卵) 鶏レバー甘辛煮 デコポン バランスパワー(ピスタチオ) バナナプロテイン バランスパ…
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