2023/05/15 今日の記録
06:00 起床
朝の体重 (06:10時点)
体重 58.4kg (前日夜比 +0.4kg)
06:25 朝食
酢入りタマリンドジュース
ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ゆで卵)
鶏レバー甘辛煮
バランスパワー(ピスタチオ)
バナナプロテイン
バランスパワーピスタチオはピスタチオ感が十二分にあって良い💕
12:55 昼食
コンソメスープ(じゃがいも,人参,玉ねぎ,豚肉)
ドライカレー(水煮大豆,人参,鶏ひき肉)
加糖ヨーグルト
16:30 間食 (※画像なし)
おさつどきっ各1/4袋(プレーン,塩バター)
バターピーナッツ
などなど…運動しても食欲が増して困る😰
夜の体重 (19:30時点)
体重 58.2kg (前日夜比 -0.2kg)
20:25 夕食
バナナプロテイン(きな粉入り)
カロリーメイト(チーズ,メープル)
メープルは開けた時から香りが凄い👏
かすかにオレンジピールとナッツが入っているからこそ味も問題なし！
でもやっぱりチーズが好き…
総評
今日は11,129歩！
ジョギングばっかりで疲れた～
また過食しやすくなってきたので気をつけますm(_ _)m
