06:00 起床 朝の体重 (06:10時点) 体重 57.4kg (前日朝比 -0.8kg) 体脂肪率 18.8% BMI 21.21 06:30 朝食 酢レモンはちみつドリンク ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ゆで卵) 玄米カレーおにぎり れんこんステーキ ビビダスナタデココヨーグルト きな粉入りバナ…
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