06:00 起床 朝の体重(06:10時点) 体重 57.6kg (前日朝比 +0.2kg) 体脂肪率 23.8% BMI 21.28 体重はそこまで増えなかったものの体脂肪率は高い 06:25 朝食 酢はちみつレモン寒天葛湯 ミックスサラダ(わかめ+オクラ) アラビアータスパゲッティ バナナプロテイ…
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