2023/04/25 今日の記録
06:15 起床
朝の体重
体重 60.0kg (前々日朝比 +0.2kg)
昨日は体調不良で寝込んでました😞
でも今はまあまあ元気😄
06:25 朝食
酢レモンはちみつドリンク
わかめ+オクラ+ほぐし鶏のミックスサラダ
ゆで卵 (塩コショウ,カレー粉)
手作りベーグル (ブルーベリー)
オイコス(ブルーベリー)+ブルーベリー
+オートミールフレーク
バナナプロテイン
昼食は省略 (写真なし&そこまで食べていない)
夜の体重
体重 59.8kg (前々日夜比 -0.2kg)
夕食
わかめスープ (玉ねぎ+カーネルコーン)
カットトマト
きゅうりの浅漬け
キムチ納豆 (キムチ+ザーサイ+ビビンバの具)
鶏ムネ肉の炒め
豆腐玄米粥 (鮭めんたい+カニカマ)
辛いものでお腹満たされた❤
量が普段より少ない方だから痩せるわ💗
総評
体調不良も治りつつあるから
先週より速いペースで痩せたい😤
