2023-05-04 2023/05/04 今日の記録 今日の記録 06:00 起床 朝の体重 体重 58.8kg (前日朝比 -0.2kg) 体脂肪率 19.6% BMI 21.80 06:30 朝食 酢レモンはちみつドリンク わかめ+オクラ+ほぐし鶏ミックスサラダ 手作りオートミール豆腐ベーグル 豆乳+いちご+ブルーベリー+ オートミールフレーク+マイグラ+きな粉 昼食はほぼなし、 夕食は親戚との会食なので省略!