【2023/05/20朝食チートミール】満腹感があまり感じられず、気づいたら大爆食！！

06:20 起床

朝の体重

体重 57.4kg (前日朝比 -0.4kg)

体脂肪率 18.5% BMI 21.21

朝はチートミールです！！

チートミールとは、3食全部チートするのではなく、1食分をチートすることです。

(朝だけ)たくさん食べます😋

06:55 朝食

酢レモンはちみつ寒天葛湯

ミックスサラダ(わかめ+オクラ+ゆで卵)

オートミール玄米豆腐粥(卵)

冷凍からあげ+冷凍牛肉コロッケ+特製ソース

バナナプロテイン+きな粉+                                      オートミールフレーク+マイグラ

今日はこれを食べました！

[冷凍] ニチレイ 特から 415g×8個

衣がサクサク牛肉コロッケ 6個入（180g）×12袋【ニチレイフーズ】【レンジ調理可】

それからの…

チーズブルダック！

前回食べた時は唇が腫れるほど辛かったので、かけるソースの量を減らして食す！

 白い液体は豆乳です！

まろやかで旨辛味になりました✨

クアトロバージョンなので、チーズの香りも感じられる🧀

ブルダック炒め麺 10袋セット (クアトロチーズ)

その後、私の舌は塩辛いお菓子を欲しました。

こつぶポテコ (うましお)

プリッツ(トマト)

チーズインかきたね(ブラックペッパー)

チェダーチーズパスタスナック

塩味とチーズが相性抜群❤(当然のこと‪🤣‬)

塩辛いスナックを食べるのもたまには良い🙆🏻‍♀️

しかし今度はそれらとは対照的に甘い物を欲し…

クッキー&クランチバー

アルフォート (リッチミルクチョコ)

ベイクドチーズタルト

クッキー&クランチバーはバニラとチョコが絶妙なバランスで入っていて好き♡

ベイクドチーズタルトは食べる時にボロボロこぼれたけど、その分しっとりしていて美味でした😋

今回はこれで締めます！

昼夜の食事は前の投稿をご覧ください！

総評

チートデイやプチチートは金銭面の関係もあるのでたくさんできませんが、チートミールは1食だけなので胃腸の負担も⅓なのでいつでもできるのが嬉しいところです🥰️

今日も投稿を見て下さり、ありがとうございました✨