2023/05/18 今日の記録

06:15 起床

朝の体重 (06:20時点)

体重 57.8kg (前日朝比 +0.4kg)

体脂肪率 20.1% BMI 21.36

06:35 朝食

緑茶

ミックスサラダ (わかめ+オクラ+ゆで卵)

トマトスパゲッティ+スライスチーズ

バナナプロテイン+きな粉+マイグラ+                      オートミールフレーク