2023/05/24 今日の記録

06:20 起床

朝の体重 (06:30時点)

体重 58.2kg (前日朝比 +0.6kg)

体脂肪率 19.5% BMI 21.50

最近ぶくぶく太ってる😱食事量急激に増えた😱

今日夜チートミールだけど、安心して食べられない😱😱

06:50 朝食

酢レモンはちみつ寒天葛湯

ゆで卵

バランスパワー(ピスタチオ)

バナナプロテイン+オートミールフレーク+コーンフレーク+マイグラ

12:55 昼食

しらす胡瓜サラダ

サバ塩焼き(小)

白米ご飯(小盛)

この後の間食、夕食はチートミールなので次の投稿に載せます！

https://dieter-sweet.hatenablog.com/entry/2023/05/24cheatmeal

総評

夜の体重は測っていません。

今日は7,428歩でした！

明日は動かない日ですが、明後日から3日連続動く日なので、それで体脂肪燃やしていこうと思います。